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कब्ज से छुटकारा पाने के 10 रामबाण आयुर्वेदिक नुस्खे,kabz ke ayurvedic nuskhe

कब्ज से छुटकारा पाने के 10 रामबाण घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे

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कब्ज से हर व्यक्ति कभी न कभी पीड़ित होता ही है।कब्ज होना मतलब शरीर को पर्याप्त मात्रा मे पानी और चिकनाई यानि वसा नही मिल पाना जिसके कारण मल का शुष्क हो जाना ।शुष्क मल सख्त हो जाता है और सरलता से निकल नही पाता है तथा मल त्याग करते समय बहुत जोर लगाना पड़ता है।जिससे मल त्याग करते समय बहुत तकलीफ होती है इस प्रकार शुष्क मल के रूकने को ही कब्ज रोग कहते है।
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कब्ज से छुटकारा पाने के 10 रामबाण घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे

आयुर्वेद मे कब्ज से निजात पाने के बहुत उपाये है जिनमे से हम 10 रामबाण घरेलू और आयुर्वेदिक उपायो के बारे मे जानेगे जिनके प्रयोग से कब्ज से आसानी से छुटकारा पाया जा सकता है।

  1- प्रातः काल संतरे के रस मे थोड़ा सा काला नमक मिलाकर पीने से पुराने से पुराना कब्ज भी ठीक हो जाता है ।और भूख भी लगने लगती है।

  2- कब्ज की शिकायत मे कुछ दिनो तक लगातार सुबह खाली पेट पके हुये अमरूद खाये इससे कब्ज से हमेशा के लिये छुटकारा मिल जाता है।

  3- मुलहठी, सोंठ, हींग ये सभी 5-5 ग्राम लेकर पीसकर थोड़ी शहद मिलाकर चने के बराबर गोलियाॅ बनाकर रख ले ।और दोनो समय भोजन के बाद एक गोली का सेवन करे।इससे कब्ज रोग से छुटकारा मिल जाता है।

  4- एक चम्मच मुलहठी के चूर्ण मे दो चम्मच चीनी मिलाकर कुनकुने दूध के साथ सेवन करने पर पुराना कब्ज भी ठीक हो जाता है।

  5-रात मे एक चम्मच ऑवले के चूर्ण को दूध के साथ लेने पर कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।

   6- सुबह उठ कर एक ग्लास कुनकुने पानी मे एक चम्मच अदरक का रस, एक चम्मच नीबू का रस और दो चम्मच शहद को मिलाकर पीने से कब्ज ठीक हो जाती है।

  7- तीन ग्राम मेथी के चूर्ण मे समान मात्रा मे गुड़ मिलाकर सुबह शाम सेवन करने से कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है।

  8- एक ग्लास कुनकुने दूध मे एक चम्मच सौफ के चुर्ण को मिलाकर रात मे सोने के पहले पीने से कब्ज से राहत मिलती है।

  9- मुलेठी का चूर्ण 60 ग्राम सनायमक्की का चूर्ण 60 ग्राम सौफ का चूर्ण 30 ग्राम और शर्करा 150 ग्राम लेकर सबको अच्छी तरह मिलाकर रख ले।और इस मिश्रण की 3 ग्राम की मात्रा सुबह शाम खाना खाने के आधा घंटे बाद कुनकुने जल से सेवन करे।इसका उपयोग बवासीर मे कब्ज निवारण के लिये भी किया जाता है।
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  10- बादाम की गिरी 6 ग्राम, एरण्ड के बीज की गिरी 6 ग्राम, जमालगोटे के बीज की गिरी 3 ग्राम और मिश्री एक तोला लेकर सबको बारीक पीसकर काली मिर्च के दाने के बराबर गोलियां बना ले।और 1-2 गोली रात को सोने के पहले दूध के साथ सेवन करे। इससे सुबह खुलकर दस्त आते है जिससे पेट की गंदगी निकल जाती है।तथा कब्ज से मुक्ति मिल जाती है।
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विशेष- कब्ज से पीड़ित व्यक्ति को पानी ज्यादा पीना चाहिये।दिन भर मे 3 से 4 लीटर पानी पीने से कब्ज की शिकायत कभी नही होती है।खाना खूब चबा-चबा कर खाना चाहिये और भोजन के बीच मे पानी कम पीना चाहिये। भोजन के आधा घंटे बाद खुलकर पानी पिये।कब्ज मे पपीता अमरूद अंजीर किसमिस आदि चीजो का सेवन करना चाहिये। तथा रात को सोने के पहले एक चम्मच त्रिफला चूर्ण कुनकुने पानी से जरूर सेवन करे।
                             धन्यबाद
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